Webmail
FacebookTervisesammud vedrukeppidega
09. ja 10. jaanuaril on paidekatel võimalus proovida vedrukeppidega kõndimist.
Tervisekõndi viib läbi Toomas Kõiv, kes on BungyPump vedrukeppidega ja vedrukepitreeninguga tegelenud 6 aastat.
Vedrukeppidega kõndimine on peaaegu sama, mis tavaliste kõnnikeppidega, aga tänu sisseehitatud takistusele (takistused 4-10 kg) on koormus palju suurem ja kogu keha treening palju efektiivsem.
Mõned eelised:
- 90% lihastest saab koormust
- kuni 77% suurem kalorikaotus võrreldes tavakõnnika
- ei põruta liigeseid
- sobib kõigile
- 90% lihastest saab koormust
- kuni 77% suurem kalorikaotus võrreldes tavakõnnika
- ei põruta liigeseid
- sobib kõigile
Kogunemine kell 19.00 E-Piim Spordihall juurest.
Osaluspanus 5 €
Kuna osavõtjete arv on piiratud (max 25 inimest), siis palume end eelnevalt registreerida:
9. jaanuar - https://fb.me/e/28T2TqahD
10. jaanuar - https://fb.me/e/2huvir6Jj
